Ciascuno può fare questa prova con sé stesso oppure con i suoi amici o con i suoi parenti.

Scoprirà che ci sono persone che dividono il loro mondo (amicale , parentale, di conoscenze varie, ecc.) in due parti:

-         La parte “bianca” che è quella che contiene gli amici , i parenti ed i conoscenti nei confronti dei quali c’è simpatia , affetto , rispetto, considerazione , ammirazione , ecc..

-         La parte “nera” che contiene amici, parenti e conoscenti verso i quali c’è invece  antipatia, disistima , disprezzo o addirittura odio.

I motivi razionali che apparentemente giustificano queste cosiddette scelte sono assolutamente irrilevanti al di là di ogni ragionevolezza.

Individuati i due campi si rifletta sul fatto che , grosso modo, sul gruppo bianco si proiettano i contenuti della propria coscienza , quali che essi siano , mentre sul gruppo nero si proiettano i contenuti del proprio inconscio.

Fatta questa distinzione si può allora comprendere cos’è la dissociazione da sé.